Акция «Психологическая помощь в кризисной ситуации»

Осень - время, когда нередко обостряются многие проблемы, ритм становится более напряженным, и многим начинается казаться, что они оказались в тупике и выбраться из него крайне сложно. Отчаяние, страх, безнадежность - спутники подобных состояний. Но именно в такой ситуации можно не ждать, пока что-то разрешится само, а взять управление ситуацией в свои руки. Сколько раз, сталкиваясь с трудностями и тяжелыми периодами, вы обещали себе, что в другой раз получше подготовитесь и научитесь проходить через кризисы более эффективно?.... Но новый кризис заставал вас врасплох и вы снова не знали, что делать, тонули в отчаянии и страдали от безнадежности. Возможно, сейчас - именно тот кризис, в котором вы готовы учиться проживать их по-новому, готовы взять наконец управление штормом в свои руки и перестать чувствовать себя щепкой в бурном море?
В этом вам может помочь специальная акция психолога Ольги Юкановой:
https://PsyHelp24.org/krizisnaya-situatsiya/

Вебинар «Как избавиться от ревности к прошлому»

Ревность к прошлому, как показывает практика - проблема, которая затрагивает многие пары. А особенно остро эта проблема стоит в начале отношений. И нередко из-за нее отношения разрушаются. Если вы - тот, кто стоит на грани разрыва отношений в связи с ревностью к прошлому, или вы давно страдаете от этой проблемы, которая приобрела в ваших отношениях хронический характер и служит источником постоянных конфликтов, тогда вам будет полезен вебинар.... (название ссылка)

На нем вы узнаете подробнее о механизмах ревности к прошлому, поймете, что вы сами можете сделать для решения этой проблемы, а также о том, какие тайны о вас, о партнере и о ваших отношениях скрывает ревность к прошлому.

https://PsyHelp24.org/kak-izbavitsya-ot-revnosti/

Социальные навыки: данность характера или плоды трудов

...Когда вы приходите учиться чему-то новому – вы ведь не стесняетесь отсутствия знаний и навыков. Например, вы пришли в вуз, на курсы, к тренеру в спортзал или на танцы. Вас ведь не смущает в этой ситуации, что вы сразу всего не умеете? Это пространство и организовано, чтобы вас научить.
Но массе вещей мы учимся постоянно и по ходу: в детстве, юности, зрелом возрасте и до конца дней (если хотим жить долго), и социальные навыки – из этого ряда. Есть вещи, для которых никому не приходит в голову организовывать специальный процесс обучения.
Ведь нет школ, обучающих годовалых малышей ходьбе? Нет специальных курсов, в которых бы обучали есть или завязывать шнурки?...
...Самая большая проблема людей, сетующих на отсутствие социальных навыков – именно в том, что они чаще всего не хотят учиться. Это можно понять: обучение чревато ошибками, иногда – разочарованием, болью, неловкостью, дискомфортом.
Однако, видели ли вы где-нибудь ребенка, который научился ходить, ни разу не упав и не испытав боль и разочарование?
Мистификация социальных навыков – способ избежать обучения и связанной с ним боли. Тогда можно говорить «мне не дано», жаловаться на это и даже получать сочувствие. Но при этом откладывать решение реальных проблем, в которых ваши социальные навыки играют большую роль...
Полностью: https://zerkalodushi.org/sotsialnye-navyki/

Жалость: польза или вред для отношений? Как правильно жалеть

Жалею - значит, люблю. Это убеждение нередко руководит людьми, порой - неосознанно. Кажется, что жалость в отношениях вполне уместна и даже обязательна. Но так ли это на самом деле? Нередко жалость может быть миной замедленного действия, разрушающей на самом деле отношения, жалость может заставлять вас делать то, что вы не хотите, побуждать застревать в ненужных вам отношениях надолго, она может создавать вредные иллюзии и даже открыто вредить другому, а не только вам. Такая ли она полезная и человечная, жалость? Об это и расскажет в свой статье психолог Ирина Шашкова.

https://PsyHelp24.org/zhalost/

Развитие частной практики психологов в онлайн-формате

https://psyhelp24.org/online-konsultirovanie/

Курс направлен на переподготовку практикующих психологов в области дистанционного консультирования и психотерапии.
https://psyhelp24.org/online-konsultirovanie/

Мне стыдно: как мы можем узнать стыд

Продолжаем разговор о стыде.

В первой части цикла статей от стыде психолог Лола Макарова рассказывала о том, как формируется стыд и какое основное послание он в себе несет. Во второй части речь пойдет о том, как мы избегаем этого чувства.

Стыд - настолько неприятное и болезненное переживание, что сталкиваться с ним напрямую мало кто хочет. Существует немало способов скрыть свой собственный стыд от себя же. Вот только побочным эффектом такой защиты становится неспособность строить комфортные именно для вас отношения, невозможность сделать важные для вас дела, а в сложных случаях - разрушение важных для вас связей с людьми а также разрушение собственной личности.

О том, как распознать собственный стыд - в новой статье цикла.

https://PsyHelp24.org/mne-stydno