Жалость к себе: как избавиться от жалости к себе. 7 способов для безопасной самоподдержки

Жалость к себе имеет одно не очень полезное свойство: нередко она превращается в неконструктивные страдания, которые не имеют какого-то ясного и позитивного решения.
Естественно, человек порой и хочет избавиться от этих переживаний, но жалость к себе снова может забросить его в состояние бессилия и собственного ничтожества.

Как избавиться от жалости к себе, точнее - научиться жалеть себя конструктивно, то есть, поддерживать себя, а не усиливать чувство беспомощности?

Об этом - во второй часть цикла статей о жалости расскажет психолог Ирина Шашкова.
https://PsyHelp24.org/zhalost-k-sebe/

Тест на определение типа личности

Человек нередко задается вопросом: какой я? Какой у меня характер, какие мои сильные и слабые стороны, что я могу в себе изменить, а что - вряд ли получится и так далее. Именно с этой целью - лучше узнать себя и научиться с собой правильно обращаться - люди и ищут различные тесты. Казалось бы, их настолько много, что можно утонуть в потоке информации и вряд ли смочь отличить обычное сетевое развлечение от действительно серьезного исследования своей личности. Мы предлагаем вам именно последнее: авторский тест психолога Елены Шипиловой, составленный по классификации Н. Мак-Уильямс, при этом пропущенный через реальную практику с клиентами и дающий вам не просто краткое описание особенностей вашего психотипа, но и рекомендации о том, как именно и что вам стоит усиливать в себе, развивать, с какими задачами работать прежде всего и к чему стремиться для дальнейшей гармонизации собственной личности.

https://PsyHelp24.org/test-tip-lichnosti/

Усталость от жизни – что делать?

Усталость от жизни... Такое состояние нередко мучает людей время от времени. Хочется выключиться из реальности, потому что на решение проблем уже, кажется, не осталось сил. Однако приходится вставать, что-то делать, и снова погружаться в темную воронку накручивающихся одна на одну проблем, и снова чувствовать нарастающую усталости от жизни... Можно ли выбраться из этого состояния? И, главное - как, если совсем не осталось ресурсов? О том, что и как можно изменить, если вас настигла усталость от жизни - в новой статье.
https://PsyHelp24.org/ustalost-ot-zhizni-chto-delat/