Для того, чтобы начать искать выход из
депрессии, вместо вопроса "почему?" стоит задать себе вопрос "зачем?".
Ведь у депрессии, как это ни странно звучит, есть цель. Причем цель, по
сути своей, очень позитивная для человека.
Мы будем говорить о вариантах жизненных
сценариев, которые приводят к депрессии, и постараемся найти эти цели. А
когда понятно, для чего в вашей жизни депрессия - намного яснее
становятся и стратегии выхода из нее.
Не стоит бороться с депрессией как с
врагом. Стоит посмотреть на нее как на помощника, как бы это ни было
трудно. И именно о том, для чего и как это делать - вторая часть цикла
статей о депрессии: http://psyhelp24.org/vyho d-iz-depressii/
http://psyhelp24.org/vyhod-iz-depressii/
ОтветитьУдалить