Как бороться с хронической усталостью: поиск ресурсов и техника микрошагов

В продолжение темы хронической усталости - новая статья психолога Ольги Юкановой о способах выхода из этого состояния.

Казалось бы, в состоянии хронической усталости уже нет сил ни на что, откуда взять их, чтобы выбраться из кризиса? Но есть способы, которые можно применить даже при очень значительном дефиците ресурса.

Иногда человек просто не знает, какие шаги он может сделать, а в подобном состоянии порой не замечает довольно простых, но эффективных вещей. И эта статья может помочь вам сдвинуться с "мертвой точки", если вы находитесь в состоянии хронической усталости.

https://PsyHelp24.org/borotsya-s-hronicheskoj-ustalostyu/​