Как обрести спокойствие и наполненность самим собой

Как обрести спокойствие? Как получать удовольствие от жизни? - этими вопросами задаются многие. При этом многие понимают, что мечутся между крайностями: то ли хватать все, что мир может предложить, подряд, не особенно разбирая, то ли отказаться от всего и минимизировать свои потребности, чтобы не страдать зря. В первом случае "нагрузкой" становится масса лишнего и ненужного в жизни, во втором - вечная скудость и бедность жизни. И там и там - неудовлетворенность.

Что такое состояние наполненности собой? Какое оно имеет отношение к радости и спокойствию? Как его обрести, и главное - как научиться избегать крайностей, не брать лишнего, но при этом уметь максимально удовлетворять свои потребности и жить полной жизнью? О первых шагах в этом направлении и расскажет статья Ольги Волковой: http://psyhelp24.org/kak-obresti-spokojstvie/